Tarde ou cedo cada un de nós pensa en preservar a mocidade. Como rexuveneces o teu rostro empregando medios comprobables e accesibles sen custo adicional? Polo tanto, non quere poñerse en perigo con operacións e inxeccións, perder tempo e cartos en métodos ineficaces. Este artigo axudarache a rexuvenecer o teu rostro na casa.
Contámosche como devolver aos mozos: que métodos anti-envellecemento hai; o que é máis eficaz: cosméticos ou exercicios anti-envellecemento; como envellecemos en xeral.
Que cómpre facer para non acelerar o inicio da vellez: lea as respostas a estas e moitas outras preguntas máis adiante no artigo.
Como rexuvenecer a túa cara: comeza polo principal
A mellor loita é a prevención. Polo tanto, o primeiro que comezamos no camiño do rexuvenecemento é eliminar os factores provocadores:
- Dieta desequilibrada. O hábito de comer comida rápida e apoiarse en comidas graxas, fritas, doces e listas é o primeiro paso para o envellecemento. Ou a desvantaxe de seguir unha dieta de fame dura e baixa en graxa en busca dunha perda de peso rápida.
- Alto habitual. O alcol e o veleno por nicotina provocan senilidade interna e externa. E nos fumadores, a zona ao redor dos beizos, os ollos e a gorxa está especialmente afectada.
- Unha abundancia de luz ultravioleta. O bronceado é bo, pero debería haber unha medida. A luz ultravioleta seca a pel e acelera o proceso de envellecemento.
- Estrés frecuente, falta de sono. O corpo desgástase e envellece por sobrecarga. Probablemente notaches como a xente agrega drasticamente ao longo dos anos despois de fortes experiencias e sobrecargas.
- Expresións faciais demasiado activas, o hábito de engurrar o ceño. As mozas tamén o padecen e, entre os 55 e os 60 anos, as liñas de expresión profunda xa non se poden suavizar na casa. Polo tanto, para os 20 aos 30 anos, debes aprender a controlar a expresión facial mentres a pel aínda se rexenera.
- Coidado da pel inadecuado. Por unha banda, hai cosméticos de decoración e coidado inferiores. En segundo lugar, o tacto agresivo da cara ao aplicarlle maquillaxe e crema ou lavar a cara, non con movementos lixeiros ao longo das liñas de masaxe, senón de todos os xeitos. En terceiro lugar, no inverno, aplica a nata antes de saír ao exterior (ou no verán).
- Desatención do exercicio e exercicio para a cara. Un estilo de vida sedentario ralentiza o teu metabolismo. As toxinas elimínanse máis lentamente, o fluxo sanguíneo á pel deteriora e a saturación de osíxeno das células está coxa. Os músculos flaccidos relaxanse máis rápido, estirando a pel, o que fai que a nutrición dos tecidos e a excreción de toxinas sexan aínda máis lentos.
Se ves a un esteticista regularmente, pero ao mesmo tempo acelera o envellecemento (por exemplo, fumar como un tren de vapor ou estar inactivo fisicamente), os resultados son a curto prazo ou inexistentes
Segmentación a punta de pistola: define métodos de loita
Como chega a vellez? Os procesos dexenerativos na pel desencadéanse cando as "tres baleas" de ton e saúde da pel comezan a funcionar con trastornos: circulación sanguínea, sistema linfático e condución nerviosa.
- Problemas vasculares: os nutrientes non penetran ben nos músculos e na pel da cara;
- A linfa está mal excretada: as toxinas se estancan na pel e a envelenan;
- A condución nerviosa está prexudicada: os músculos cólanse e desgastanse rapidamente.
Probablemente notaches que todos envellecen a velocidades e intensidades diferentes. As primeiras engurras nótanse aos 40 anos e os primeiros signos de envellecemento chegan antes dos 30 ou 35 anos. Trátase do teu aspecto e da túa constitución.
Non existe tal remedio que rexuvenece 20 anos á vez. Pero podes axudarte: deixa que as "tres baleas" fagan o seu traballo correctamente.
Como facelo:
- Realizamos exercicios de modelado da cara e do pescozo que apertan os músculos e a pel: provocan a circulación sanguínea no tecido, melloran a drenaxe linfática e restablecen a condución dos impulsos nerviosos.
- Usamos cosméticos anti-envellecemento que nutren profundamente a pel: soros, máscaras anti-envellecemento e cremas. Todo isto pódelo facer na casa só. Máis sobre iso máis tarde.
- Non esqueza os procedementos para mellorar a nutrición dos tecidos: masaxe rexuvenecedor, baño de vapor e sauna, compresas de herbas quentes, paseos ao aire libre, lavado con auga fría.
- Comemos ben. Para a saúde e a mocidade, a nosa pel precisa as graxas, as proteínas, as vitaminas A, E, caroteno e oligoelementos adecuados. E por suposto auga. Carbohidratos rápidos, graxas pouco saudables, colorantes e potenciadores do sabor.
- Non matamos aos adolescentes con privación de sono, estrés, toxinas, bronceado activo, dietas rigorosas e maquillaxe intensa.
Estas son as principais direccións. Agora para as propias medidas de reanimación. Non vou promover produtos en tenda, pero amosareiche como usar cosméticos para o fogar para rexuvenecer a túa pel facial.
Aceites
Os aceites anti-envellecemento inclúen aceite de semente de uva, oliva, rosa, laranxa, cenoria e xerme de trigo, sándalo, xasmín, camomila e aceite de jojoba. Apertan a pel, alivian os cólicos, hidratan, apertan a cara, eliminan a pigmentación relacionada coa idade.
Engádense aceites a máscaras, compresas, peelings, aplicacións, cremas, tónicos para maquillaxe, aplicados selectivamente ás áreas problemáticas.
Aquí tes algunhas receitas interesantes con aceites:
- Aplicacións antiarrugas ao redor dos ollos. Mestura 2-3 gotas de tres aceites anti-envellecemento, humedece 2 almofadas de algodón xenerosamente, colócaas sobre as pálpebras pechadas, agarda 15-20 minutos. Facémolo 1-2 veces por semana. Despois de 50 anos podes polo menos todos os días.
- Máscara para o rexuvenecemento da pel oleosa. Vaporiza a pel cunha compresa: fai unha decocção de herbas ou prepara un té, arrefría lixeiramente, mete unha servilleta de gasa nel e déixaa na túa cara durante 10 minutos. Despois mesturamos 3 gotas de aceite de rosa e 1 colher de chá. calquera aceite base (aceite de oliva, coco ou xerme de trigo). Aplicar sobre a pel con toques lixeiros ao longo das liñas de masaxe. Despois de 15 minutos, bote as sobras cunha servilleta.
- Máscara rexuvenecedor para pel seca. Mestúranse 3-5 gotas de camomila, xasmín e aceites de uva. Tamén se aplica á pel, ao vapor cunha compresa de herbas, durante 15 minutos.
As máscaras son ideais no baño cando a pel é suave e absorbente. Ou simplemente podes engadir 2 gotas de tres aceites anti-envellecemento á túa crema habitual.
Axudantes comestibles
É bo se tes unha casa de vacacións: bagas, verduras e froitas, mel, ovos e produtos lácteos non só son útiles no interior. Canso de comer: untalo na cara, haberá beneficios en todas partes.
Que é o anti-envellecemento:
- Pepino. É un clásico: as nosas avoas usaban os "cu" para limpar os pepinos da cara cando preparaban unha ensalada. Podes facer "máscaras" estándar de pepino cubrindo toda a cara con rodajas de pepino. Ou podes frotalo e engadir aceite anti-envellecemento á polpa.
- Berry. Toma framboesas e amorodos, tritura cun garfo e mestura con crema de leite e azucre. O peeling ilumina, reafirma, promove a circulación sanguínea na pel e elimina as células mortas. E cheira a iso! É difícil non comer.
- Patacas. Facemos puré de patacas cocidas sen patacas cocidas e aplicámolas na cara durante 15 minutos. Podes engadir crema de leite ou leite.
- Cítricos. Se non tes alerxias, podes engadir zume de limón ou laranxa ás máscaras: ilumina e tonifica, provoca a circulación sanguínea.
- Proteínas. Unha mestura de kefir e mel, 1 colher de sopa. l. e 1 clara de ovo, bater e manter na cara durante 15 minutos. Podes substituír o kéfir por fermento vivo e obter unha máscara de fermento.
Podes aplicar regularmente crema ácida oleosa no rostro se tes a pel seca ou normal. Todos os ingredientes están perfectamente coordinados: crea como queiras.
Resultado
Os cosméticos anti-envellecemento (caseiros e comprados) non resolven, como unha esteticista, a esencia do envellecemento, senón que enmascaran os síntomas. Polo tanto, o xeito de rexuvenecer o teu rostro é combinar o autocoidado coa ximnasia de rexuvenecemento.